２０２３年９、１０月は定員となっております。ご迷惑をお掛けします。

アメリカで暮らしていると日本では経験しないかもしれない問題が起こるかもしれません。例えば日本では当たり前だと思っていたことが通用しなかったり、言葉で自由に表現できずストレスになったり、新しい文化に違和感や怒りすら覚えたり、不当に扱われていると感じたり、孤独感に襲われたり、頼りにしているはずの日本人コミュニティー内の人間関係で苦労したりします。またビザ、グリーンカード、市民権取得等アメリカ人には理解しにくい問題にも直面します。さらにアメリカ人とご家庭をお持ちの方は配偶者との夫婦観の違い、お子さまのバイリンガル教育や日本文化の継承に四苦八苦することもあります。

結果鬱の症状（常に悲しい気持ちでいる、イライラする、絶望感、悲壮感、人を避ける、食欲や睡眠の変化、集中力の低下、だるい、趣味に興味が持てない、自殺願望）や不安の症状（理由もなく心拍数が上がる、呼吸がしづらい、常になにかを心配して他の事が手につかない、物事に過剰反応する、集中力の低下、睡眠や食欲の変化）が現れることもあります。これらの症状は日常生活にも影響しかねません。やらなくてはいけない事を先延ばしにしたり、身だしなみに構わなくなったり、家族や友人との関係が悪化することもあります。

このままではいけない、自分の何かを変えたい。そのような時にカウンセリングでは、

• 安全かつ自由にお話ができる状況
• 理解されていると言う安心感
• 自分だけで考えているだけでは思いつかないかもしれない別の視点
• ストレス、鬱、不安、トラウマ等についてのプロの知識及び対処法、等

でお手伝いさせて頂きます。

日本ではまだまだカウンセリングは珍しいかもしれませんが、アメリカでは日常生活に支障がない方でも家族や友人とは切り離して相談をしたい時などにカウンセリングを受けに来られますし、もちろん鬱や不安、トラウマ等に苦しんでいる方も治療をお求めになります。

カウンセリングは18歳以上が対象になります。

WA州在住の方へのオンラインカウンセリングのみとなっております。ご了承下さい。

Black, Indigenous and People of Color/BIPOC及びLGBTQ+フレンドリーです。

相澤彩子と申します。日本生まれ、日本育ちです。 モンタナ州立大学院で結婚家庭カウンセリングを専攻後、ワシントン州でメンタルヘルスカウンセラーライセンス及び高齢者専門メンタルヘルスサーティフィケートを取得しました。2004年から外来クリニック、介護施設、個人宅等でカウンセリングをしております。個人開業前はマルタイケア（ピアス群最大の病院システム）でカウンセラーとして勤務し、開業後も1年ほど同社を通じて病院や介護施設で精神査定を行っておりました。

料金表は以下になります。保険を利用せず全額自己負担をご希望の方は割引が可能かもしれませんのでぜひご相談ください。２５％引きまでになります。

初診　（６０分）　－　＄１７５

2回目以降　（５０分）　－　＄１５０

現在インネットワークとして受け付けている保険はこちらになります。

- Aetna/GEHA

- Cigna

- First Choice Health Network

- Kaiser (Options/PPOプランのみ。CORE/HMOプランをお持ちの方は事前に承認があれば可能です。詳しくはお問い合わせください)

- LifeWise of Washington

- Lyra EAP

- Premera Blue Cross

- AnthemなどOut of State Blue Cross Blue Shield Plans（要確認）

自己負担額は保険プランによって異なるので事前にご確認されることをお勧めします。初診前に必要書類のご記入やご署名をお願い致します。

他の保険（Tricare、United Healthcare等）をお持ちの場合、アウトオブネットワーク（Out of Network)料金が適用できるかもしれません。インネットワーク料金より高くなる可能性が高いですが、まずこのサービスが使用できるか保険会社とご確認の上、当方に全額をお支払い頂いたのち改めて保険会社にご自身でご請求願います。保険会社が決まった額を患者様に直接返金する形になります。

連絡先はこのページの一番下にあります。電話は直通になりますので日本語で伝言をお残しになるか下記の連絡先から直接当方にメールをください。 

初診用の書類はメールアドレスを頂ければオンラインでご記入頂けるようポータルのアクセスをご用意します。